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La checklist de la veille du rendez vous, quand la gêne intime dure
Le rendez vous est pris, il tombe dans dix jours, et vous savez déjà comment cela se passe: quinze minutes, la moitié perdue à retrouver depuis quand cela dure. Cette checklist existe pour que la veille au soir serve à quelque chose. Vingt cinq gestes, répartis en cinq moments, du carnet des quatre semaines précédentes jusqu’aux questions écrites que vous poserez sur le bureau sans avoir à les prononcer.
Vous repartez avec une page A4 à cocher la veille et une chronologie datée à poser sur le bureau du cabinet.
1. Les quatre semaines qui précèdent
- Notez chaque jour la brûlure, la sécheresse, la douleur et la gêne urinaire, de zéro à quatre.
- Précisez la localisation dès que vous la sentez, vestibule, vulve, vagin ou urètre.
- Marquez les jours de rapport, de sport, de long trajet et de changement de savon.
- Ouvrez une fiche d’épisode dès la première brûlure en urinant, pas trois jours plus tard.
- Comptez vos épisodes urinaires des douze derniers mois, avec leurs dates approximatives.
2. La veille, ce que vous sortez du tiroir
- Rassemblez les ordonnances des douze derniers mois, y compris celles jamais renouvelées.
- Retrouvez les résultats d’ECBU et de prélèvement vaginal déjà réalisés.
- Ajoutez les comptes rendus d’échographie, de bilan gynécologique ou de suivi oncologique.
- Écrivez la liste de tous vos médicaments en cours, hormonothérapie comprise.
- Préparez votre carte Vitale, votre mutuelle et le nom du professionnel qui vous adresse.
3. Les produits, avec leurs dates et leur prix
- Photographiez les boîtes de gels, lubrifiants, ovules et probiotiques encore ouverts.
- Notez pour chacun la date de début, la date d’arrêt et l’effet ressenti.
- Ajoutez le savon, le gel douche et les protections utilisés au quotidien.
- Additionnez ce que ces achats ont coûté sur le trimestre, ticket par ticket.
- Marquez ce que vous avez arrêté seule, et pour quelle raison vous l’avez arrêté.
4. Avant un prélèvement ou un ECBU, ce que vous vérifiez
- Demandez au cabinet ou au laboratoire quel délai respecter après un traitement local.
- Demandez comment recueillir les urines et à quel moment de la journée venir.
- Notez l’heure de votre dernière miction avant de partir au laboratoire.
- Signalez tout antibiotique pris dans les jours précédents, même une seule prise.
- Prévenez si vous avez de la fièvre le matin même, avant de vous déplacer.
5. Les questions écrites que vous posez sur le bureau
- Écrivez vos trois questions principales et posez la feuille sur le bureau en entrant.
- Demandez si cela relève de la gynécologie, de l’urologie ou de la dermatologie.
- Demandez quel examen est utile avant de traiter, et lequel ne l’est pas.
- Demandez au bout de combien de semaines juger l’effet du traitement proposé.
- Après un cancer du sein, demandez à qui revient la décision d’un traitement local.
Recevoir la checklist en une page
Vous laissez votre adresse, vous recevez la checklist en une page A4 à imprimer la veille. Aucune relance commerciale, aucune revente d’adresse, aucun bandeau publicitaire. Un lien de désinscription figure dans chaque message, et une simple demande suffit à effacer votre adresse définitivement.
Ce qui se passe ensuite
- La checklist arrive dans la minute, en une page prête à imprimer ou à lire sur téléphone.
- Deux jours plus tard, un message unique explique quoi noter pendant les quatre semaines qui précèdent.
- Ensuite plus rien, sauf si vous demandez une démonstration du carnet ou un accès anticipé.
Les ressources gratuites du carnet Vulvella
Si après ces pages vous voulez voir le carnet lui même, écrivez une ligne sur ce qui vous amène et demandez une démonstration. Vous choisissez ensuite entre le Carnet pudique, le Trimestre de récidive et l’Année ménopause. Réponse écrite sous deux jours ouvrés, aucun paiement sur le site.